我这样的帮助,你喜欢吗?
    来源:原创 作者:吴静彬 时间:2018-04-23 09:59 浏览:250 次

      每个人都曾失去方向停在原地,

      再逞强的人也要呼吸,

      而我们都需要勇气,

      在彷徨时继续相信,

      那乌云终会散去,

      直到雨和眼泪,洗净天空,

      我看清,其实也无风雨也无晴天

      ——《也无风雨也无晴》

     

      不知道你是否遇见过这样尴尬的场面:

      “嘿~需要我帮你做点什么吗?”

      “不了,谢谢!”

     

      “我帮你整理一下吧?”

      “不了,谢谢!”

     

      “我帮你拿着吧!”

      “不了,谢谢!”

     

      “我帮你去讨个公道!”

      “不了,谢谢!”

     

      “来吃点什么吗?”

      “不了,谢谢!”

     

      “……”

      还是换来一句:“不了,谢谢!”

      

      你渴望帮助他人,

      不过是否时机是否合适?

      你提供的帮助是否真的是对方所需要的?

      也不知道你是否有过这样的感受:


      能不能帮我了领个快递?

      转念一想:算了,还是不麻烦别人了吧!

     

      能不能帮我打印份材料?

      转念一想:算了,还是不麻烦别人了吧!

     

      能不能帮我带份外卖?

      转念一想:算了,还是不麻烦了别人吧!

     

      ……

      转念一想还是一句:算了,还是不麻烦别人了吧!

     

      当你真的需要别人的帮助时就开口

      接受心中的想法其实不难

      帮助虽小,但很可能决定了你们的关系


    每当你的帮助被拒绝时,特别是在小事情上,很多时候你会觉得尴尬,被拒绝如同被拒于千里之外,你发挥不了自己的价值,也无法走近他人的心,这样会容易产生挫败感,渐渐地,被拒绝的次数多了,你可能就不愿意主动去帮助他人了。

     

    而作为受助者,你或许有这样的心理:觉得自己能做的事尽量不去麻烦别人,所以在小事上你更不想给人添麻烦。渐渐地,你拒绝他人的次数多了,也就同时拒绝了他人一颗想要靠近你的心,他人无法在你身上获得存在感,就少有人主动来帮助你了。甚至会导致你觉得自己好像被周围人忽略了,和他人越走越远,你就更难去接受他人善意的帮助或者主动去求助了。

     

    给施助者和受助者造成困扰的很大原因是缺乏同理心。同理心的缺乏会使我们在没有真正了解他人的需求的时候采用了不恰当的方式给出建议或是解决问题,容易遭到他人的拒绝或是拒绝他人,给双方都带来一定的困扰。

     

      何谓“同理心”?


    同理心,又叫做换位思考、神入、移情、共情,是站在对方立场思考的一种方式,是进入并了解他人的内心世界,并将这种了解传达给他人的一种技术与能力。同理心是情商(EQ)的一个重要组成部分。同理心应该要出自非主观以及外界客观的因素。


    同理心,是对他人所经历的、所考虑的、所行动的、所感受的,一种尊重与理解的表达。


    在我们给予他人的帮助时,我们总是以关心他人为由去帮助别人,而恰恰忽略了我们是否理解对方这样一个关键点。


    在生活中,我们与别人谈到他们的问题时,我们过于渴望去帮助他人,因此,在我们还没有了解别人的真正问题时,往往就按照自己的想法去分析他人的困境,强行给人施以帮助,结果是越帮越忙,甚至会让对方觉得得不到尊重,直接拒绝了你善意的帮助。


    另一方面,当我们面对他人的帮助时,我们因为不理解他人渴望帮助自己的心情,而片面地认为接受帮助会麻烦到他人,所以就拒绝了他人的帮助。我们可能不理解,对方兴许是想通过帮助你来拉近与你的距离,又或是想通过帮助他人更多发挥自己的价值。


    之前看见过这样的一个心理团辅活动,老师让学生两个人为一组进行角色扮演,一个扮演施助者,站立在蹲着的受助者面前。大部分施助者都有强烈的被需要的心理,渴望去帮助蹲在他面前的受助者,但不同的人有不同的帮助的方式,有的人想去拉起对方,有的则是想一同蹲下。受助者则因为蹲着,只能仰望此刻站立在他面前的施助者,心里渴望被帮助的同时但也同样希望得到尊重。

     

      面对帮助时,我们该怎么做呢?


    作为施助者,需要了解对方的需要,每一种感受,都与一个人的需要是否被满足有关联,以恰当地方式提供他人帮助,让对方感受到你对他的尊重,对方的自我感就会升高,感到舒服、愉快与轻松,也就愉快地接受你的帮助。

     

    当面对他人的帮助时,学会接受他人的帮助也是一种能力。如果总是拒绝他人的帮助,的确,你没有给别人添麻烦,但是,也让别人觉得你不需要他,他会感觉他的存在对你来说没有任何意义。久而久之,别人会慢慢的远离你。因为你拒绝的,不仅仅是一次别人的善意,拒绝的,更是别人想靠近你的心。


    我们通过帮助别人来体现自己的价值,别人也是需要通过帮助我们来体现他们的存在感。因此,学会运用同理心倾听和理解他人,用恰当地方式给别人需要的帮助,同时也慢慢学会接受他人的帮助,和他人一起建立互帮互助的良好人际关系,在人与人的相互扶持中,有利于构建和谐的成长环境,培养与他人之间的信任,促进我们日常的学习和工作生活健康发展。

    [ 责任编辑:心理办 ]

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